ดีจริง “แอปเปิ้ลเขียว+ตะไคร้” สูตร บรรเทาอาการปวดตามข้อต่างๆได้ดี

อาการปวดเข่า ถือเป็นอาการปวดที่พบมากในผู้สูงอายุ อาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อเชื่อมระหว่างต้นขา และ หน้าแข้ง ซึ่งส่วนนี้จะเป็นส่วนที่ใช้รองรับน้ำหนัก ของร่างกาย ผู้ที่มีน้ำหนักมากมักจะมีอาการมากกว่าปกติ และ ต้องระมัดระวังให้มาก

อาการปวดเข่าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น พฤติ ก ร ร ม การนั่ง นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งยองๆเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น ซึ่งถ้าท่านใดมีอาการก็คงจะทราบดีว่าอาการปวดเข่านั้น

สร้างความลำบากและรำคาญ ในการดำเนินชีวิตมากเพียงใด วันนี้จึงขอนำเสนอสูตรน้ำสมุนไพร ฟื้นฟูกระดูกอ่อนหัวเข่า ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดค่ะ

วัตถุดิบในการทำ

1. แอปเปิ้ลเขียว 3-4 ลูก

2. ตะไคร้ 2 ต้น

3. น้ำสะอาด 1 หม้อ

วิธีทำ

1. ต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่ตะไคร้และแอปเปิ้ลเขียวลงในหม้อให้น้ำท่วมส่วนผสมทั้งหมด

2. จากนั้นเคี่ยวส่วนผสมนานประมาณ 10-15 นาที จนแอปเปิ้ลเขียวเปื่อย

3. เมื่อเสร็จเรียบร้อย สามารถนำมาดื่มได้เลย แต่ถ้าดื่มไม่หมดสามารถใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่ม ในครั้งต่อไปได้ค่ะ

น้ำสมุนไพรนี้สามารถดื่มได้ทุกวัน จะบรรเทาอาการเจ็บแปลบๆ ที่หัวเข่าได้อย่างดีเยี่ยม

สรรพคุณของแอปเปิ้ลเขียว

1. ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

การบริโภคแอปเปิ้ลเขียวเป็นประจำติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่สึกหรอ เพราะในแอปเปิ้ลเขียวประกอบไปด้วยกรดอมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

2. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

แอปเปิ้ลเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากว่าแอปเปิ้ลสีอื่น

สรรพคุณของตะไคร้

1. ล้างระบบทางเดินอาหาร ทั้งนี้ยังช่วยลดระดับกรดยูริก อีกด้วย

2. ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ช่วยรักษาระดับคลอเรสเตอรอล ป้องการการสะสมไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียวต้มตะไคร้

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ผู้ที่มีโร คประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ใส่ความเห็น