22 ข้อควรรู้ “กินอาหารเป็นยา” ดีกว่า กินยาเป็นอาหาร โรงพยาบาลธรรมชาติ บอกต่อยิ่งได้บุญมาก

 

1. ไขมันในเลือดสูง : แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัวตับพัง ก็หากระเทียมสดมากินวันละ 10 กลีบ กินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว

2. ปวดหัว  : ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง(แมกนีเซียม)กินวันละ 4 ขีดและกินปลาทูอีกวันละ 2 ตัว(น้ำมันปลาลดการอักเสบได้)หรือจะชงโกโก้กินก็ช่วยได้

3. เป็นหวัด ไอ จามบ่อย : ให้หมั่นแปรงลิ้น และกินกระเทียม หอม พริกให้มากๆ

4. ภูมิแพ้ : แค่กินฝรั่งวันละ 4 ชิ้นกินเมล็ดฝักทองวันละ 1 กำมือ(สังกะสี)

5. แพ้ฝุ่นละอองไรฝุ่น : หาโยเกิร์ตรสธรรมชาติและนมเปรี้ยวไม่หวานจัดมากิน

6. โรค หืดหอบ ไอเรื้อรัง : กินต้มยำไก่ กินหัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอมและเอาหอมซุกไว้ใต้หมอน

7. ไขข้ออักเสบ : หาปลาเนื้อมันกินวันละ 2 ขีด เช่น ปลาทู ปลาสวาย ปลาแซลมอน หรือปลากระป๋อง

8. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ : ให้กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัดวันละ 3 มื้อ

9. ท้องอืดแก๊สมาก : ให้กินกล้วยหักมุกปิ้งหรือขิงบ่อยๆ

10. ท้องผูก : ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ 3 ช้อนโต๊ะและให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อมาก เช้า/เย็น

11. โรคกระเพาะอาหาร : หากล้วยหักมุกปิ้งกิน กล้วยน้ำว้า หรือกระหล่ำปลีให้เยอะมาก

12. เวียนหัว คลื่นไส้ง่าย : ให้หาอาหารทำจากขิงรับประทานเช่น ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง น้ำขิง ชาขิง

13. วัยทอง วูบวาบ อารมณ์แปรปรวน : ให้กินปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหู้เหลืองวันละ 1 แผ่นหรือถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ

14. หงุดหงิดง่าย : ให้กินอาหารร่าเริง คือข้าวเหนียว ข้าวโพด กลอย กล้วยหอม และทูน่า

15. กระดูกพรุน  :  ให้กินงาดำวันละ 4 ช้อนโต๊ะ(ได้แคลเซียมมาก)

16. ความจำไม่ดี : ให้กินปลาทูวันละ 2 ขีด หอยแครง และหอยนางรมซึ่งมีธาตุสังกะสีช่วยสมองได้

17. มะเร็งเต้านม : ให้กินบร็อกโคลี หรือคะน้าวันละ 5 ขีด

18. มะเร็งปอดทางเดินหายใจ  : ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วงให้มากเพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอดได้ดี

19. ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน : กินแอปเปิ้ลเขียววันละ 1-2 ผลหรือน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่นทั้งกากจะเป็นการล้างพิษไปในตัว

20. เจ็บอกโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ : กินปลาทะเล น้ำมันมะกอก ผลอโวคาโด เพราะเหล่านี้มีไขมันดีไปช่วยขับตะกรันน้ำมันเก่าออก ถ้าชอบดื่มชา ให้หาชาเขียวสดมาชงดื่มวันละถ้วย

21. ความดันสูง  : ต้องงดบุหรี่และความเค็ม ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากิน หรือผักคึ่นฉ่ายสดหรือปั่นก็ได้ จะช่วยควบคุมความดันให้ดีขึ้น

22. เบาหวานถามหา : ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาล และกินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อกโคลี ผักโขมให้มาก ถ้าอยากหวานให้กินส้มโอ และฝรั่งเพราะมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก

*********************

โรงพยาบาลธรรมชาติ

บอกต่อยิ่งได้บุญมาก

ใส่ความเห็น