ถ้าไม่อยาก ฟอกไต ตอนแก่ ให้อยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้ไว้ อะไรบ้างที่ไม่ควรทำ

 

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อระบบขับถ่ายปัสสาวะ มีรูปร่ายคล้ายเมล็ดถั่วแดงขนาดเท่ากัมปั้นมี 2 ข้างอยู่ด้านหลังบริเวณเอว

ไตที่ทำหน้าที่ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย สร้างสารที่มีประโยชน์ตลอดจนควบคุมของน้ำและเกลือแร่ในร่างกายและช่วยขับถ่ายสารแปลกปอมที่ร่างกายรับมาหากไตเกิดความผิดปกติหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ ของเสียต่างๆ ก็จะสะสมและตกค้างจนกิดอันตรายต่อร่างกายได้

อาการของโรคระยะแรก มักจะไม่มีการแสดงอาการใดๆ เนื่องจากไตสามารถปรับการทำงานให้สมดุลได้ แม้เหลือเพียง 50 % จากปกติก็ตาม เมื่อใดการทำงานของร่างกายเหลือเพียง 25% จะเริ่มแสดงอาการต่างๆ ได้แก่

อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร

คันตามตัว บวมตามใบหน้าและแขนขา

ปัสวะมากตอนกลางคืน หากมีอาการเหล่านี้ให้ต้องสงสัยไว้เลยว่าไตของคุณเริ่มถูกทำลายลงไปแล้ว

วิธีการตรวจหาความผิดปกติและปองกันโรค

1.ตรวจร่างกายประจำปี

เพื่อคัดกรองโรคไยในเบื้องต้นโดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไต เช่น

-ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

-ผู้ป่วยโรคความดันโรหิตสูง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจโรคลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดอื่นๆ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคเกาต์

ผู้ที่มีประวัติสามาชิกในครอบครัวเป็นโรคไต

ผู้ป่วยโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ซ้ำๆ หลายครั้ง

-ผู้ป่วยที่ทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้ป่วดที่ไม่ใช้สเตียรอยด์

-ผู้ที่สัมผัสกับสารเคมีบางชนิดติดต่อกันเป็นเวลานาน

2.ชะลอความเสื่อมของไต

หากผู้ป่วยโรคไตรู้จักทะนุถนอมไตอย่างถูกวิธีจะทำให้ชีวิตพวกเค้ายืนยาวโดยไม่ต้องเข้าสู่กระบวนการล้างไต ฟอกเลือดและปลูกถ่ายไตวิธีการถนอมไตมีดังต่อไปนี้

-ควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระบบปกติคือระดับต่ำกว่า 130/80 มิลิเมตรปรอท

-ความคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน

-ความคุมและหลีกเลี่ยงอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เครื่องสัตว์ เพื่อไม่ให้ระดับของเสียในร่าวกายเพิ่มขึ้น

-เน้นการทานโปรตีนจากเนื้อปลาและไข่ขาวเนื่องจากย่อยง่ายและมีคุณค่าทางอาหารสูง

-หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม ของหมักดอง ขนมขบเคี้ยวต่างๆ และอาหารสำเร็จรูปโดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและอาการบวม

-หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เช่น กระทิ เนื้อติดมัน ของทอด ไข่แดง อาหารทะเล เป็นต้น เพราะถ้าหากมีไขมันในเส้นเลือดสูงจะทำให้ลอดเลือดแดงแข็งและเป็นผลเสียต่อไต

-งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายเบาๆ ที่จะช่วยในการไหลเวียนโรหิตดีขึ้น เช่น บริหารร่างการอยู่ที่เดิน เป็นต้น

-ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอวันละประมาณ 8-10 แก้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์งดอาหาร มัน เค็ม ดื่มน้ำสะอาดและออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ ไม่ซื้อยาทานเองหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานและความดันโรหิสสูงจะเป็นการปองกันที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีร่างการทีดีและแข็งแรงได้ตลอดไป

ใส่ความเห็น